La
berenjena es un gran vegetal para ayudar a la pérdida de peso. De hecho,
se lo utiliza en la denominada dieta de la berenjena, donde se
aprovechan sus propiedades desintoxicantes y depurativas. A la hora de
tomarla, puedes optar por diferentes variantes, optando casi siempre por
consumirla cocida.
lunes, 4 de marzo de 2013
Batido de rooibos y frutas para perder peso
El
rooibos es un magnífico sustituto del té rojo, que funciona muy bien
para perder peso y que también puede ser incluido en batidos sin ningún
tipo de problemas. En este caso, la receta propone una mezcla de la
infusión con piña, fresas y un poco de zumo de limón. No sólo puede ser
depurativo, sino que también es muy sabroso y disfrutable. No hay más
que intentarlo.
Té verde y estreñimiento al perder peso
El té
verde, como todos los productos que se obtienen de la planta conocida
como Camellia Sinensis, tiene capacidades astringentes. Debido a la
presencia de taninos en ella, esta planta literalmente seca ciertos
jugos gástricos, provocando, por consiguiente una mayor dificultad para
evacuar las heces.
Batido de té rojo y frutas para adelgazar
Quieres
tener a mano un buen complemento para tu dieta, que te ayude a perder
peso y que sea sabroso de tomar? Pues entonces, este batido de frutas y
té rojo puede ser justo lo que estabas buscando. No tienes más que
preparar un poco de dicha infusión, combinarla con los frutos indicados y
disfrutar así de una bebida que es perfecta para los días de calor.
Mucha panza: ¿cómo combatirla?
Cuando
se obtiene mucha panza, o un abdomen pronunciado, es producto del
exceso de comida y calorías. Generalmente no se tiene registro de lo que
se come, por eso se engorda, el problema es que luego de una aumento de
peso exagerado, con sólo consumir pocas calorías, se logra mantener
toda esa grasa de reserva intacta. ¿Cómo combatirla?
Tés adelgazantes: ¿cuál es el mejor como quemagrasas?
Tanto el té verde, como el té rojo y el té blanco, los tres son excelentes para ayudarte a perder peso,
siempre en el marco de una dieta reducida en calorías y acompañada de
ejercicio físico. Si bien no es sencillo precisar cuál es el mejor como
quemagrasas, te describiremos las características de cada uno (de cara a la pérdida de peso) y podrás escoger el que más te apetezca.
|
Abdominales firmes con ejercicios simples
¿Quién no anhela una panza chata? Sin
duda todos lo queremos pero ¡qué difícil es lograrlo! Por eso, si el
objetivo es lograr un abdomen firme, la combinación de técnicas
orientales con lineamientos básicos de alimentación y ejercicio aeróbico
puede ser una fórmula que nos lleve a excelentes resultados.
Los abdominales son una de las partes del cuerpo
donde más grasa tiende a acumularse y, lamentablemente, donde más
difícil resulta eliminarla. Aunque las técnicas o dietas estén
destinadas a las mujeres (por ser ellas quienes aparentemente más luchan
por tener el abdomen plano), este problema no distingue sexos: los
médicos indican que mientras que el tejido adiposo en las mujeres se
localiza en la parte superior del tronco, en los hombres tiende a
concentrarse inferior del abdomen. |
Yoga de la mujer
Es
posible alcanzar el bienestar físico y mental mediante la práctica del
yoga, en particular una coreografía de asanas que es el saludo al sol.
ideal para recibir la energía de la nueva estación.
Las asanas de esta disciplina permiten recuperar la
energía y el bienestar luego de los largos días del invierno. para
reverdecer junto a la naturaleza, le proponemos el saludo a sol.
Practicar Tai-Chi mejora el equilibrio
Un
estudio demostró que sus ejercicios son de utilidad en la rehabilitación
de personas que sufrieron accidentes cardiovasculares.
1.- Según investigadores de la Universidad
Politécnica de Hong Kong, las personas que han sufrido un accidente
cerebrovascular (ACV) y practican Tai Chi pueden mejorar su equilibrio y
reducir así el riesgo de caídas. En un artículo publicado en la revista
Neurorehabilitation and Neural Repair, los investigadores observaron la
mejoría en los pacientes después de seis semanas de entrenamiento en
esta disciplina oriental.
El ABC del gimnasio: Máquinas aeróbicas
Cada vez hay más máquinas que sirven para eliminar el sobrepeso y desarrollar la resistencia cardiovascular. Sepa cómo “sacarles el jugo” con secretos que sólo los profesionales conocen.
Información útil
- Todas las bicicletas fijas tienen el mismo
principio, pero la que tiene respaldo es ideal para aquellas personas
que tienen problemas en la columna.
viernes, 1 de marzo de 2013
Alivia las molestias del síndrome premenstrual naturalmente
Si
eres de las que cambia cuando se aproxima la menstruación, aquí
encontrarás algunas claves que pueden ayudarte a aliviar esos molestos
síntomas que pueden interferir en tus actividades y tus relaciones
cotidianas. En este artículo descubre qué puedes hacer para estar de
buen humor, cómoda, sin dolores, también durante esos días. Sigue
leyendo para que evites las molestias del síndrome premenstrual.
Cada vez que llega su menstruación, Carla debe
abandonar sus tareas y tomar calmantes para superar el dolor que le
provoca. Mercedes, en cambio, siente cierto alivio cuando al fin le
llega el período.
Los resultados de la depilación permanente con IPL
Cuáles han sido los resultados en la mitad del tratamiento, efectos secundarios y tips que sólo la experiencia enseña.
En la parte uno de este testimonio expliqué que la
Intense pulsed light (IPL) o luz intensa pulsada es un método de
depilación permanente que además es utilizado para otros tratamientos de
belleza y médicos (reducir celulitis o várices, por ejemplo). Ahora
estoy en la mitad del tratamiento, la sexta sesión ya pasó y los
detalles son importantes.
¿Por qué se necesita un Entrenador en el gym?
No vas a competir a nivel profesional, entonces ¿necesitamos a un coach experto? Al parecer sí y te decimos por qué
Típico que en enero los gimnasios están a reventar
porque están llenos de personas cuya resolución de bajar de peso, los
abarrota. Sin embargo empiezan con todo el ímpetu y a la semana o al mes
ya no regresan y muchas veces la causa de ello ni siquiera es la
flojera sino que empezaron con todo el ímpetu y al no haber quien los
guíe, se lesionan rápidamente.
La dieta DASH, por efectiva, es la preferida de muchos
La denominada dieta DASH, desarrollada para controlar y combatir la presión alta, es una de las más exitosas a la hora de elegir un plan alimenticio más saludable. Descubre de qué se trata esta dieta y qué otras opciones tienes para comer de manera más saludable.
Existen distintos tipos de dietas, una para cada necesidad, dirán algunos, mientras que otros también pueden decir que hay tantas dietas como personas mismas.
Existen distintos tipos de dietas, una para cada necesidad, dirán algunos, mientras que otros también pueden decir que hay tantas dietas como personas mismas.
miércoles, 27 de febrero de 2013
Usamos las redes sociales para buscar empleo
Cada
vez hay más internautas que se enganchan a las redes sociales, según
publica el IV Estudio Anual de Redes Sociales que realiza la asociación
IAB-Spain (Interactive Advertising Bureau). Además, Facebook sigue
siendo la favorita, y el 96 por ciento de los usuarios de Internet
tienen perfil en esta red.
HCAFGSXAQ2QW
Según el informe, ocho de cada diez internautas usa
las redes sociales, lo que supone un aumento del 5 por ciento con
respecto a 2011. Además, el impacto de la crisis y del desempleo se nota
en las redes: el 81 por ciento de los seguidores de una marca lo hace
porque busca promociones, becas y ofertas de trabajo.
Los videojuegos estimulan la creatividad
Los
videojuegos hacen que tanto los niños como las niñas tiendan a ser más
creativos, según revela un nuevo estudio de la Universidad Estatal de
Michigan (EE UU). En experimentos con 500 niños de doce años de edad,
los científicos comprobaron que aquellos que jugaban con videojuegos
eran más creativos desempeñando tareas como dibujar o escribir
historias. Sin embargo, el uso de teléfonos móviles, Internet y
ordenadores no reveló ninguna relación directa con la creatividad a
estas edades.
¿Cuándo una terapia sexual está contraindicada?
El
porcentaje de personas con disfunción sexual que consultan a
especialistas en sexología está aumentando, aunque sigue siendo
notablemente bajo. Y de esas consultas, muchas están contraindicadas en
la medida en que el hombre, la mujer o la pareja no tienen las
características que requieren este tipo de tratamientos. Es importante
entonces saber cuándo la terapia sexual no es la mejor opción, para en
todo caso buscar otras alternativas.
¿Hija de papi?
Uno de
los factores que más influyen en nuestra elección de pareja es la
experiencia que tenemos con nuestra propia familia; aprende a reconocer y
romper el patrón.
¿Cuántas veces no hemos escuchado que una amiga dice "Es que en el amor tengo muy mala suerte"? Uff, bastantes, ¿cierto?;
sin embargo el hecho de pensar que nuestras relaciones fallidas son por
causa del azahar es erróneo. Las relaciones las elegimos nosotros, nos
demos o no cuenta, y echarle la culpa a "nuestro destino" es no aceptar
la responsabilidad de nuestras elecciones.
¡Enamórate y pierde kilos! Amor, el mejor aliado de tu línea
El amor cuida tu cuerpo gracias a que te apetece gustar más.
El amor adelgaza… ¡No es una broma!
Además de enriquecer tu vida, estar enamorado permite volver a recuperar la línea. El amor te rejuvenece y te llena de voluntad y energía. Lejos de arrastrarte a la fatiga, tu cuerpo se vuelve ligero, aéreo, en perfecto acorde con tu mente y adelgazas sin esfuerzo alguno, naturalmente.
El amor adelgaza… ¡No es una broma!
Además de enriquecer tu vida, estar enamorado permite volver a recuperar la línea. El amor te rejuvenece y te llena de voluntad y energía. Lejos de arrastrarte a la fatiga, tu cuerpo se vuelve ligero, aéreo, en perfecto acorde con tu mente y adelgazas sin esfuerzo alguno, naturalmente.
Los peligros de la infidelidad emocional
Conoce las razones psicológicas detrás de este tipo de traición, cómo prevenirla y por qué es más frecuente que la sexual.
Una de cada diez mujeres y dos de cada diez hombres
tienen relaciones sexuales fuera del matrimonio, según datos del
Instituto de Investigación Psicológica, Clínica y Social, pero tres de
cada diez y cuatro de cada diez tienen "aventuras emocionales". ¿Por qué esta infidelidad es más frecuente que la sexual? ¿Qué explicación psicológica tiene? Las respuestas, a continuación.
Qué situaciones pueden hacer que quedes embarazada
¿Me puedo embarazar si...?
Que el pene entra a la vagina no es el único contacto sexual que una pareja puede experimentar, existen muchas alternativas al coito que puedes practicar sin riesgo a quedar embarazada, pero ¿cuáles son las situaciones y tipos de contacto que pueden hacer que te embaraces?
Contacto sexual riesgoso
Estar completamente desnuda con tu pareja y frotar sus genitales entre sí, puede causar un embarazo.
martes, 26 de febrero de 2013
Cómo elegir y aplicar el perfume indicado
Los
perfumes aparecieron de forma natural sobre la tierra desde el inicio
del tiempo. Pero fue después cuando el hombre descubrió la manera de
aplicarlos en su propio cuerpo para darse un status diferente ante la
sociedad.
Hoy en día, usar perfume es signo de limpieza y
gallardía. Sin embargo, y a pesar de todos los modelos y fragancias que
se venden, no todas son del total agrado o convenientes para ciertas
personas.
Ya que vamos a llegar el olor de la fragancia
que elijamos sobre nuestro cuerpo por mucho, mucho tiempo, lo mejor es
saber elegir el perfume indicado según nuestra personalidad, estilo de
vida y gusto, claro, así que aquí te comparto un poco de más información
sobre el tema.
A la hora de hacer dieta y perder peso: ¿cuánto es mito y cuánto realidad?
Qué
hay de cierto detrás de creencias y afirmaciones que oyes y lees sobre
dietas y consejos para bajar de peso? Un nuevo estudio analiza cuánto
hay de mito y realidad en lo que informan incluso medios especializados.
Aquí te contamos más detalles sobre esta investigación, para que puedas
tomar decisiones más informadas y estés prevenido(a), cada vez que leas
o escuches sobre nuevas dietas o métodos para perder peso.
¿Quién no quisiera conocer una fórmula mágica
para perder peso rápidamente y no volver a recuperarlo? Al tratar este
tema, existen muchas recomendaciones que supuestamente pueden ayudarte
con este objetivo. Sin embargo, muchas de esas afirmaciones son mitos y
creencias que no tienen fundamentos científicos o su efectividad no ha
sido probada. Es más, fíjate bien, algunas de estas ideas ¡son
difundidas por especialistas y en reportes científicos!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)